Gibt es etwas, dass dich momentan immer wieder aus der Ruhe bringt, aber du weißt einfach nicht, wie du damit umgehen sollst?

Um einen kühlen Kopf zu bewahren, darfst du dich von stressigen Situation nicht überrollen lassen! Stress fördert negative Emotionen wie Wut, Ärger oder Angst, wodurch negative Gedanken, Gefühle, und körperliche Empfindungen entstehen.

In unserem 8-wöchigen Onlinekurs „YARA – Entspannung erleben“ lernst du wie Stress entsteht und entwickelst verschiedene Strategien, damit dir Warnsignale besser bewusst werden. So kannst du schneller auf anrollende Stress-Zustände reagieren und entgegenwirken, bevor sich der Stress vollends entfaltet.

Mehr Infos zum Onlinekurs bekommst du bei deinem persönlichen Betreuungsteam vor Ort.