# Fitness mit Kind 0-3 Jahre München Nord Mednord Fitnessfloor > Entdecken Sie „Fitness mit Kind (0–3 Jahre) München“ im Mednord Fitnessfloor – gesundes Training mit Ihrem Kleinen! Jetzt anmelden! URL: https://www.fitnessfloor.de/fitness-mit-kind-0-3-jahre-muenchen-nord-mednord-fitnessfloor/ Published: 2025-11-25 | Updated: 2025-11-26 Site: Fitnessfloor --- **Inhaltsverzeichnis** - [Warum „Fitness mit Kind“ die ideale Lösung für junge Eltern ist](#warum-fitness-mit-kind) - [So funktioniert der Kurs „Fitness mit Kind (0–3 Jahre)“ bei Mednord Fitnessfloor](#so-funktioniert-kurs) - [Konkrete Vorteile für Sie und Ihr Kind](#vorteile-fitness-mit-kind) - [So melden Sie sich zum Kurs an – Schritt für Schritt](#so-melden-sie-sich-an) - [Kundenbeispiel: Wie Lisa mit „Fitness mit Kind“ zurück zu Energie und Wohlbefinden fand](#kundenbeispiel) - [Beratung, Probetraining & Kontakt](#beratung-und-probetraining) Sie möchten nach der Geburt wieder fit werden, ohne Ihr Kind abzugeben? Der Kurs **„Fitness mit Kind (0–3 Jahre)“** von [Mednord fitnessfloor GmbH](https://fitnessfloor.de/) in München Nord verbindet hochwertiges Training mit wertvoller Eltern-Kind-Zeit. Im Folgenden erfahren Sie konkret, wie der Kurs abläuft, welche Ergebnisse Sie erwarten können und wie Sie sich direkt anmelden. ## Warum „Fitness mit Kind“ die ideale Lösung für junge Eltern ist Nach Schwangerschaft und Geburt stehen viele Eltern vor denselben Fragen: Wie baue ich meine Muskulatur schonend wieder auf? Wie bekomme ich mehr Energie für den Alltag – ohne auf mein Kind verzichten zu müssen? Genau hier setzt **„Fitness mit Kind (0–3 Jahre)“** an. Sie trainieren: - unter professioneller Anleitung erfahrener Trainer - mit Fokus auf **Rücken, Core und Beckenboden** - während Ihr Kind sicher integriert oder in Ihrer Nähe ist Statt komplizierter Organisation zwischen Babysitter, Alltag und Training erhalten Sie ein **klar strukturiertes Konzept**: effektive Übungen, planbare Kurszeiten und ein Umfeld, in dem Eltern mit denselben Themen wie Sie trainieren. ## So funktioniert der Kurs „Fitness mit Kind (0–3 Jahre)“ bei Mednord Fitnessfloor ### Inhalte und Aufbau des Kurses Der Kurs „Fitness mit Kind (0–3 Jahre)“ ist speziell auf die Bedürfnisse junger Eltern ausgelegt. Typische Inhalte einer Kurseinheit sind: - **Sicheres Aufwärmen** mit sanften Mobilisationsübungen - **Rumpf- und Beckenbodentraining** zur Stabilisierung nach Schwangerschaft und Geburt - **Rücken- und Schulterübungen**, um Still- und Tragehaltungen auszugleichen - **Ganzkörper-Workouts** mit dem eigenen Körpergewicht oder leichten Geräten - **Einbindung Ihres Kindes** durch spielerische Elemente, Berührung, Blickkontakt - kurze **Entspannungssequenzen** für Stressabbau und Regeneration Das Training berücksichtigt Ihren individuellen Einstiegspunkt – ob Sie ganz am Anfang stehen oder bereits sportlich aktiv waren. Die Trainer passen Intensität und Übungsvarianten an Ihren aktuellen Zustand an. ### Sicherheit und Betreuung – auch für den Beckenboden Gerade nach der Geburt spielt ein stabiler Beckenboden eine zentrale Rolle. Neben gezielten Übungen im Kurs bietet Mednord Fitnessfloor mit dem **EMP Chair Pro** eine **zusätzliche, hochwirksame Option** zur Beckenbodenstärkung: - nicht-invasiv, ohne OP, vollständig bekleidet - ca. 28 Minuten pro Sitzung, entspannt im Sitzen - 12.000 Kontraktionen aller drei Muskelschichten des Beckenbodens - schnelle, spürbare Ergebnisse nach wenigen Sitzungen Damit können Sie Ihr „Fitness mit Kind“-Training optimal ergänzen, wenn Sie unter Inkontinenz, Rückenschmerzen oder Rückbildungsproblemen leiden. ## Konkrete Vorteile für Sie und Ihr Kind ### Welche Ergebnisse können Sie erwarten? - **Mehr Kraft und Stabilität:** insbesondere im Rumpf- und Rückenbereich - **Verbesserte Haltung** beim Tragen, Stillen und im Alltag - **Unterstützte Rückbildung** von Bauch- und Beckenbodenmuskulatur - **Weniger Verspannungen** und belastungsbedingte Schmerzen - **Mehr Energie** und Belastbarkeit im Familienalltag - **Positive Bindungserfahrungen** durch gemeinsame Aktivität mit Ihrem Kind ### Ihr Plus im Mednord Fitnessfloor in München Nord Mit einer Kursanmeldung profitieren Sie automatisch von der hochwertigen Infrastruktur des Studios in der **Heidemannstr. 5b, 80939 München**: - großzügiger Trainingsbereich für **Fitnesstraining, Zirkel- und Functional Training** - umfangreiches Kursangebot – von **Rückenfit** über **Yoga** bis **Jumping** - **Sauna & Wellness** (z.B. medi stream Wassermassageliege, iLifeSOMM, Beauty-Light) - individuelle **Diagnostik** inkl. PWC-Test, Blutdruckkontrolle und Körperfettanalyse - kompetente Betreuung durch **Trainer, Ernährungs- und Rückenspezialisten** Mitgliedern steht das Studio täglich von **06:00 – 23:00 Uhr** zur Verfügung. Für Nicht-Mitglieder gelten betreute Zeiten, u.a. werktags vormittags 09:00 – 15:00 Uhr und abends 17:00 – 21:00 Uhr, sowie am Wochenende und an Feiertagen 09:00 – 13:00 Uhr. ## So melden Sie sich zum Kurs „Fitness mit Kind (0–3 Jahre)“ an – Schritt für Schritt ### 1. Unverbindliche Erstinformation einholen Verschaffen Sie sich zunächst einen Überblick zu Kurszeiten und freien Plätzen: - Besuchen Sie die Website: [https://fitnessfloor.de/](https://fitnessfloor.de/) - Nutzen Sie das Kontaktformular: [https://fitnessfloor.de/#kontakt](https://fitnessfloor.de/#kontakt) - Oder rufen Sie direkt an: **+49 (0) 89 31 90 83 0** - E-Mail-Anfrage: [info@fitnessfloor.de](mailto:info@fitnessfloor.de) ### 2. Kostenfreies Probetraining vereinbaren Bevor Sie sich festlegen, können Sie das Studio und das Kursumfeld **einen ganzen Tag kostenlos testen**: - Zum Gratis-Probetraining: [https://fitnessfloor.de/probetraining/](https://fitnessfloor.de/probetraining/) Sie erleben live, wie der Kurs „Fitness mit Kind“ in Ihren Alltag passt und welche Atmosphäre Sie erwartet. ### 3. Kursplatz fixieren & Mitgliedschaft wählen Nach Ihrem Probetraining besprechen Sie gemeinsam mit dem Team: - Ihre **Ziele** (Rückbildung, Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Rückengesundheit) - den für Sie passenden **Trainingsplan** aus Kursen und individuellem Training - eine **Mitgliedschaft mit monatlicher Kündbarkeit**, die Flexibilität bietet Die Kursanmeldung erfolgt anschließend unkompliziert über das Studio oder das **Kontaktformular**. ## Kundenbeispiel: Wie Lisa mit „Fitness mit Kind“ zurück zu Energie und Wohlbefinden fand Lisa, 34, kam drei Monate nach der Geburt ihrer Tochter ins Mednord Fitnessfloor. Sie klagte über: - Rückenschmerzen durch häufiges Tragen - Unsicherheit bezüglich Beckenboden und Rückbildung - Mangel an Zeit für sich selbst Im Erstgespräch wurden Anamnese und Ziele definiert: schmerzfreier Alltag, sicherer Trainingsaufbau, mehr Energie. Lisa startete mit: - 2x pro Woche „Fitness mit Kind (0–3 Jahre)“ - ergänzendem Rückentraining im betreuten Bereich - 6 Sitzungen auf dem **EMP Chair Pro** zur Beckenbodenstärkung Nach acht Wochen berichtete sie von: - spürbar weniger Rückenschmerzen - stärkerem Körpergefühl und besserer Haltung - mehr Gelassenheit im Familienalltag – „weil ich wieder Kraft habe“ Dieses Beispiel zeigt, wie der Kurs „Fitness mit Kind“ in Kombination mit dem ganzheitlichen Angebot von Mednord Fitnessfloor **konkrete, alltagsrelevante Ergebnisse** schafft. ## Beratung, Studio-App, Aktion & Ihre nächsten Schritte ### Studio-App für Kursbuchung und Infos Mit der **StudioApp (ClubConnector)** behalten Sie Ihren Kursplan und Ihre Termine jederzeit im Blick: - Download im App Store: [ClubConnector iOS](https://apps.apple.com/de/app/clubconnector/id1479697262) - Download im Play Store: [ClubConnector Android](https://play.google.com/store/apps/details?id=de.fridie.clubconnector&hl=de) - QR-Code scannen: [QR-Code Fitnessfloor](https://www.fitnessfloor.de/wp-content/uploads/2024/11/QR-Code-Fitnessfloor.png) ### Aktionsangebot für Neueinsteiger Wenn Sie Mednord Fitnessfloor umfassend testen möchten, nutzen Sie das aktuelle Angebot (gültig bis 31.07.2025): - **4 Wochen Training** (Freihantel, Zirkel, Kurse & Functional-Raum) - **Wellnesspaket** mit Sauna, Dampfbad und Ruheraum - **Getränke-Flat** - für einmalig **29,99 €** Jetzt starten: [https://fitnessfloor.de/aktion/](https://fitnessfloor.de/aktion/) ### Warum gerade jetzt handeln? Je früher Sie nach der Geburt mit einem durchdachten Training beginnen, desto besser lässt sich Ihre Muskulatur wieder aufbauen. Der Kurs „Fitness mit Kind (0–3 Jahre)“ ermöglicht Ihnen genau das – in einem professionellen, wertschätzenden Umfeld in München Nord. **Lassen Sie sich persönlich beraten! Vereinbaren Sie noch heute ein Beratungsgespräch! Jetzt gratis Probetraining vereinbaren – unverbindlich und kostenlos!** - Online: [https://fitnessfloor.de/probetraining/](https://fitnessfloor.de/probetraining/) - Telefon: **+49 (0) 89 31 90 83 0** - E-Mail: [info@fitnessfloor.de](mailto:info@fitnessfloor.de) „Fitness mit Kind“ ist Ihre Chance, gezielt etwas für Ihre Gesundheit, Ihre Figur und Ihr Wohlbefinden zu tun – ohne Ihr Kind aus der Hand geben zu müssen. Mednord Fitnessfloor begleitet Sie dabei mit klar strukturierten Kursen, moderner Ausstattung und persönlicher Betreuung in München Nord.